Einfache Tipps zu Tell Sie Sie Schaden Sie (ohne mache es ein riesiges Kampf)
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Es ist nicht einfach zu informieren jemandem – irgendjemand – sie beschädigen dir. Es ist sogar viel weniger einfach wenn es ist dein gf und du bist besorgt du wirst erscheinen sensibel oder arm! Es ist vollständig regelmäßig für Männer genießen verletzt Gedanken im Verlauf von dauerhaften Verbindung, für Menge Faktoren Erklärungen. Aber das bewiesene Tatsache, dass wir kein soziales Texte deswegen in Filmen oder Fernsehen könnte dies ergänzendes schwieriges Dialog besitzen .
Niemals Angst: wir haben einige Tipps für get weil reibungslos kannst wie du kannst. Jeder ist in der Lage beschädigen sein verletzt: genau was unterscheidet Erwachsene von Kindern die Tatsache ist, dass vorherigen wird in der Lage sein damit umgehen mit Anmut.
1. Kann nicht Minimieren Dein Schaden – Adressiere es Nach oben Front
« Ich wollte um ehrlich zu sein mit dir. ich denke darüber nach [X Ding das du hast ]. ich bin verletzt darüber} persönlich denke ich unglücklich. «
Diese anfällig Eingang könnte sein beängstigend wie die Hölle zu sein, aber das ist der Grund warum es ist wichtig. Du solltest nicht das Problem|das Problem|die Angelegenheit|die Herausforderung|die Bedingung} unter der Tabelle fegen, oder beteilige dich daran runter will es ist tatsächlich a small Problem. wenn vielleicht verletzt von etwas deinem Partner wurde während tu so, als ob du bist nicht, dies kann in dir und Ursache Ressentiments führen (was könnte auftauchen in Wut später). Würde du wünschst die Mädchen zu handeln wie Dinge waren großartig wann immer sie nicht? Nein, sehr du solltest nicht mach es selbst.
informiere diese Dame nur und klar Sie Aussagen in Bezug auf Ihre sehr eigenen Gefühle (« ich bin Erleben »), um jeglichen Stress während der Konversation ansehen. Das formuliert die Konversation neu (von ihren eigenen Aktionen für Konsequenzen der Aktivitäten).
2. Beschreiben der Grund warum es stört dich
« Wann du kontrastiert uns mit ihm / ihr, hat es mich gemacht|half mir|zwang mich, mich unsicher zu fühlen – wie ich bin nicht ausreichend. We keep viel nachdenken gegeben ist macht mich fühlen du bist nicht weil zufrieden mit mir persönlich während du war bei ihm war. «
Denken Sie daran, sie wahrscheinlich nicht mit Absicht Verletzung|Schaden|Schaden|Verletzung} Sie – sie war am Ende|war|war} höchstwahrscheinlich wurde rücksichtslos und hatte keine Ahnung wie sie Begriffe würde sichern! wie würde sie verstehen bis Sie brechen es in ihrem Namen?
Perform EXPLAIN} um sicherzustellen, dass sie weiß wo sie sich bewegt hat falsch um sicherzustellen, dass sie es nicht erneut tut|erneut versuchen|wiederholen}. Sei geduldig – ja, du kannst dich dumm fühlen müssen verursachen es, aber es ist ständig einfacher zu geben Framework und Erklärung. Ihre Emotionen sind legitim es ist egal was, wie auch immer hilft so viel wie möglich möglich beschreiben warum sie gefunden werden.
3. Kann nicht Verallgemeinern
Widerstehen Sie der Versuchung zu sagen « Du immer machst X » oder « Du bist verstörende Person. » Das Verallgemeinern von ist eine Gewohnheit das ist schwer bis zu brechen, in diesem Fall es ist nicht hilfreich. alles, was Sie tun, ausführen, ausführen, ist tatsächlich gegen sie, das Mädchen, diese Dame|die Dame}! Sie hat zu lassen ihr|das|Mädchen|diese Dame|die Dame} verteidigen, und das auch nicht passieren wenn du generieren weitreichende Aussagen über die Frau schrecklich Verhalten oder allgemeine Gewohnheit von verletzt die Frau Gedanken. Wenn sie ist nicht wirklich eine Wiederholung Täter, unterlassen charakterisiere es so.
Behalte es auf besonders. « An diesem Abend, einmal über uns alle Ihren Freunden – das störte mich. » Auf diese Weise, Sie haben wirklich einen Stift für sie zu erwähnen auf: das ist etwas, das, das sie nicht widerlegen kann . Sie hat zu behandeln relativ; das ist ein weitaus größeres Konsequenz als Sie beide {in|einsteigen|einsteigen|in ein schreiendes Match einsteigen.
4. Nicht bekommen wütend Wenn sie defensiv
« genau was tun Sie meinen, dass Sie nicht sich vorstellen Sie haben wahrscheinlich alles falsch? Sie alles vermasselt. Sie haben sich wie eine schlechte Person verhalten. {Wie können Sie|Wie könnten Sie|Wie werden Sie keine Rechenschaftspflicht haben? «
viele Menschen sind sehr, wirklich resistent gegen das Konzept besonders wenn sie nicht vorschlagen. Zustand du Gesicht ihr, und sie nicht sofort entschuldigt sich und fallen an den Fuß {betteln|um Vergebung bitten. (es könnte sein ungewöhnlich, wenn sie !
Bleiben entspannen. Nicht ausflippen. Du bist in das Richtige genau hier, und du wirst unterstütze ihr sieh das im Laufe der Zeit. Sollten Sie bekommen verrückt, fallen lassen das coole und drehe das Diskussion in große Verbindung Schlacht, du bist im Wesentlichen rückgängig machen all deine aktuellen großartige Arbeit. Deine Wut wird nicht erzeugen diese Dame nicht mehr sympathisch Ihrer gegenüber Ursache, denken Sie daran!
« Ich habe du nicht glaubst Sie haben wahrscheinlich so etwas falsch gemacht. Aber wir immer noch bekommen verletzt, Plus Zweck nicht ersetzt von was passiert ist. Ich hoffe Sie werden sehen find das finden. «
Das ist genau ein sehr guter Weg, um es zu rahmen. Durch Richten Hinaus zu ihr, dass Absicht nicht ablehnen Wirkung, du widerlegst ihr realistisch, ohne rot zu werden rot innen Gesicht- betrachten darüber oder schreien die Frau runter. sollten Sie es Vielfalt bedeutet, sie wird sein mehr sein bereit zu akzeptieren sehen (und hoffentlich zugeben!) die Frau Fehler .
5. Endlich, Geben die Frau Ein Weg Weiterleiten
« Ich bin nicht sicher wo wir von hier, aber im selbstbewusst wir können herausfinden es. Ich mag dich und das ich sagten dir dies einfach weil ich nicht tatsächlich jemals will verletzt so wieder. freundlich darüber nachdenken und lass uns die Rolle von mehr achtsam miteinander ‘s Emotionen. «
Es ist nicht genug, um erzählen ihr hat dich verletzt. Was tun Sie wünschen? In welchem kannst du diese Überschrift? Wenn du willst diese Dame zu produzieren, um zu helfen, um zu machen, was macht, um wieder gut zu machen, großartig. Inform das Mädchen also, aber sag ihr sanft und Schlussfolgerung zu selbstbewussten Notiz.
Angesichts schlechte Nachrichten, Einzelpersonen Suche Methoden zu bewältigen: was kann sie tun es tatsächlich, um die Situation, das Problem und die spezifische Situation zu mildern? Was real Aktion wirklich nehmen? sollten Sie sich entscheiden anbieten ihr einige Beispiele von realen Schritten – Warum nicht versprechen nicht sagen nachlässig / beiläufig verletzend Gegenständen zu zueinander « – sie wird es tun wird sie sich viel mehr beruhigt fühlen, viel mehr, viel mehr, viel mehr, viel mehr, viel mehr, viel mehr, viel mehr, beruhigt und wahrscheinlich folge eigene. Die Vereinigung wird nur am Ende mächtiger dafür. Viel Glück!
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